禅とミニマリストとくらし

禅とミニマリズムを愛するわたしの、徒然日記。

固まった身体をほぐしましょう。

大変ご無沙汰しております。

 

さおりです。

 

2021年が明けて、

もう半ばになってしまいました。

 

みなさん、お元気ですか?

 

私の実家は雪がすごく降っているらしくて

除雪も間に合わない状態らしいです。

 

くれぐれも雪道には気をつけてくださいね。

 

 

わたしの新婚生活も

日々、楽しく送れています。

 

ありがたい話です。

 

最近の楽しみは、

朝と夜にヨガをすることです。

 

身体は、かなり硬いのですが

ヨガをやっていると

自分がどれだけ凝り固まっているか

分かってきます。

 

まだまだ習慣化されていないのですが、

毎日やっていきたいことのひとつです。

 

身体と心は繋がっていると思います。

 

身体がカチカチに固まっているわたしは

心も同じように固まっているのでしょう。

 

もっと柔軟にいきたいものですね。

 

 

それでは、また。

 

スマホ依存

こんにちは。

 

さおりです。

 

引越して、少し落ち着いてきて、やることがなくて、SNSばかり見ていました。

 

暇だと、ついスマホを触ってしまうのです。

 

iPadも持っているので、そこでYouTubeを見て、Twitter見て…

 

時間が有り余っているので、次から次へとYouTubeを見て、どうでもいい内容の番組を流し、ただ、ダラダラと過ごしていました。

 

YouTubeを見るのに飽きたら、次はInstagram

 

Instagramでは、2つアカウントを持っていました。

 

1つはプライベート、ミニマリスト系の方のフォローや、友人をフォローしているアカウント。

 

2つ目は、SNSビジネス用のアカウント。

私自身は、起業していたわけじゃないのですが、ゆくゆくできたらなぁなんて考えていたので、それ用で作りました。

フォローしてる方も、SNSビジネスをされてる方だったり、裕福な暮らしをしてる方などが多かったです。

 

 

どうしても、外側ばかりを見てしまう私は、自分のありたい姿が定まらず、いつも誰かに影響されていて、だんだん疲れてきてしまいました。

 

以前ブログでSNSを断活したと書いたのにもかかわらず、また、再開してしまって、どっぷりハマって、多くの時間をSNSに割いていました。

 

スマホ依存になっていました。

 

その時は、アプリを画面上から消しただけだったので、今回は、アカウント自体削除しました。

 

 

いつもの癖で、ついスマホを触ってしまうのですが、あっ、もう辞めたんだって気付いて、じゃ、何しよう?って感じになっています。

 

本を読んだり、大好きなYUKIちゃんの音楽をかけたり、ツイキャス配信したり…

 

SNSやってるじゃん!って思った方もいると思いますが、やはり、アウトプットの場は欲しいので、ツイキャスとこのブログは続けていきます。

 

インプットとアウトプットのバランスが大事だと思います。

 

 

それでは、また。

 

 

同棲生活スタート

こんにちは。

 

 

さおりです。

f:id:zen_saoyuki:20201003185044j:image

とても、お久しぶりのブログになってしまいました。

 

この度、2年半お付き合いさせていただいた彼と同棲することになりました。

 

彼は福岡在住。

そして、私は新潟在住でしたので、ずっと遠距離でした。

 

月に1回くらいの頻度で会っていましたが、コロナの影響で今年の2月から5月まで会えなかったので、とても寂しい思いをしました。

 

コロナを憎んでしまっていました。

 

今は、コロナのおかげで、私にとって彼の存在が、どれほど大切なものか、嫌というほど解りました。

 

 

5月15日が私たちの付き合った記念日で、その時に、電話でプロポーズされました。

 

夜だったので、ほぼ寝かけていた私は、半分夢の中で、プロポーズされたのが現実なのか夢なのか分からない状況でした(笑)

 

 

一気に目が覚めて、もう一度確認しました。

 

嬉しくて嬉しくて、涙が止まりませんでした。

 

 

それから、4ヶ月後。

 

今は、無事に同棲生活をスタートさせています。

 

彼は、もちろん仕事をしているので、その間、私は家で1人でいるのですが、家事に奮闘しております。

 

 

だいぶ、慣れてきて、少し余裕がでてきたところです。

 

久しぶりにブログ書いてみました。

 

まだ少しずつ更新していけたらと思います。

 

 

 

 

SNSを断活して良かったこと。

こんにちは。

 

 

ミニマリストさおりです。

 

 

久しぶりのブログになってしまいました。

 

実は、最近SNSを手放してます。

 

FacebookTwitterInstagramは手放し、

 

LINEとYouTubeは時間を決めて利用してます。

 

 

なぜ、SNSを手放そうと思ったかというと、

 

意味もなくスマホを見てしまう自分が嫌になったからです。

 

このブログも書きたい時に書くというスタンスでやるようにします。

 

 

ですが、誰かの役に立てたらいいなという気持ちもあるので、このように公にしています。

 

 

SNS、特にInstagramを手放して良かったこと、私の視点でシェアしていきます。

 

【時間が増えた】

そりゃ、そうです。

Instagramや、TwitterFacebookアメブロYouTube、見るだけでもざっと1時間以上経っていたので、その時間が増えました。

 

【他人と比べなくなった】

特に、Instagramでは、友人はもちろん、知らない人の投稿を見て、その人の優雅な生活や、可愛い洋服、メイク品、持ち物などを見ては、"良いなぁ〜"や、"私も欲しいなぁ"、"あの子はこんな生活してるのに、私は今日も仕事か…"などと、モヤモヤすることが多かったのですが、だいぶ減りました。

 

【肩こりが軽減した】

私は、仕事でもプライベートでも集中して下を向くことが多く、気がつくと首が前に出てしまい、重度の肩こりでした。

それがスマホ時間が減ったからなのか、前よりかは楽になったように思います。

 

SNSに投稿する用に写真を撮らなくなった】

以前は、Instagramに載せる用に、食事の前に写真を撮ったり、映えるところに、わざわざ出掛けたり、たくさんのいいねが欲しくて、わざわざ写真を撮るように素敵な自分を演出したりしてました。正直疲れました。それがなったおかげで、自分の目で見て感じて食事に集中できるようになりました。

 

写真を撮らなくなったわけではないですが、"SNS用に撮らなくなった"だけです。

 

本当に自分が感動して残しておきたいものだけを写真に納めています。

 

 

SNSを全否定してはいません。

知らない人と繋がれる、全世界の人と繋がれる、尊敬する人と繋がれる、最近会っていない友人と繋がれる…素晴らしいと思います。

 

あくまで、私は、そんなに繋がる必要はないかなって感じているだけです。

 

自分が本当に繋がるべき人とは、SNSに頼らなくても繋がれると思っています。

 

それでは、また。

 

 

ミニマリストさおり。

 

 

 

 

 

 

不安と恐怖を手放そう

こんにちは。

 

ミニマリストさおりです。

 

このところ、コロナの感染者が増えていて

不安に思う方も多いことでしょう。

 

私も以前は不安になり、怖がりすぎてしまい、

体調不良になりました。

 

目に見えない恐怖に怯えていました。

 

 

ですが、今では、そんな不安や恐怖は消え去りました。

 

 

ニュースを見過ぎないようにしたり、不安を煽るような情報を遮断しました。

 

 

そして、良い情報や、心が軽やかになるような情報、動画を見て過ごしていました。

 

自分が安心できることや、癒されること、心地良いなぁと感じることに目を向けるように意識しました。

 

すると、これまでの不安や恐怖はなくなったのです。

 

 

自ずと、大丈夫。

きっと良くなる。

 

という、言葉が私の中で強くなりました。

 

嫌でも、負の情報は入ってきます。

 

不安を煽るようなことを言ってくる人もいます。

 

 

そんな時は、右から左へ受け流すのです。

ムーディー勝山さんみたい(笑)

 

 

何か言われても、へぇーそうなんだー。でも大丈夫だよ!良くなるから!って根拠もなく言ってます。

 

今、不安に思っている人に伝えたいです。

 

不安に思う時間を多くするのか?

楽しいことをする時間を多くするのか?

 

 

それは、あなた自身で選択できるのです。

 

どっちに時間を使いたいですか?

 

ほとんどの方が後者を選ばれるでしょう。

 

楽しいことを考えて、感情を変えていきましょう!

 

 

大丈夫!

きっと、良くなる!

 

 

それでは、また。

 

 

ミニマリストさおり。

価値観が変わったこと

こんにちは。

 

ミニマリストさおりです。

 

 

今日は水瓶座の満月です。

 

実はスピリチュアルなことにも興味があります。詳しくないし、勉強してるわけでもないですが、好きです。

 

引き寄せの法則とか、目に見えないものを信じてる方です。

 

 

どうやら、8月8日がライオンズゲートという日らしいのです。ライオンズゲートと検索してみたら分かります。

 

今まさにデトックスしてるのか、お腹の調子が良くないし、やたら、眠いです。

7月後半から8日の間に、価値観がガラッと変わるそうで、私も変わりました。

 

それまでは、いかに自分を良く見せるか?という視点で無理してハイブランドの物を買ったり、美しく見えるような服を着たり、メイクをバッチリしたり、SNSで素敵な空間をアップしたり…心が本当に望むことが何なのかも分からず、無理してました。

 

暇さえあれば、Instagramを見て、誰かと比べて落ち込んだり、優越感に浸ったり…

 

フォロワー数を毎日チェックして、一喜一憂したり…

 

そんな私だったのですが、思えば7月末あたりから、禅の生き方、心得が、私の在りたい姿だと感じてます。

 

どんなに高価な物を持っていても、幸せなのだろうか?と…

 

周りに美人とチヤホヤされることが、本来求めていることなのか?と…

 

強く違うなと感じるようになりました。

 

皆さんの中にも、価値観の変化があった方もいるのではないでしょうか?

 

良かったらコメントしてもらえると、嬉しいです。

 

 

最後に7月上旬の頃の私をお見せします。

 

f:id:zen_saoyuki:20200804203025j:image

 

それでは、また。

 

 

ミニマリストさおり。

ミニマリストさおりについて

こんにちは。

 

ミニマリストさおりです。

 

そういえば、私のことをお伝えする記事を書くのをすっかり忘れていたので、今日は、かんたんではありますが、わたしのことをお伝えしようと思います。

 

興味ない方はスルーでお願いします。

 

 

名前は、さおりです。

 

生まれは、1981年12月です。

 

血液型は、楽天家で自由奔放なB型です。

B型を毛嫌いする人もいますけど、私は好きです。B型の友人が圧倒的に多いです。

 

仕事は、美容師でかれこれ17年くらいはやってると思います。

 

この仕事も、あと少しでおさらばですが…

 

趣味は、YouTubeを見ること。歌うこと。読書。禅について学ぶことなどです。

 

今は実家で暮らしておりますが、9月末には同棲します。

 

あ、ちなみにバツイチです。

 

結婚していた期間が、かなり短いので子供はいません。

 

この結婚生活についても、ネタになりそうなので、これから書くこともあるかと思います。

ミニマリストとはあまり関係ないかもしれませんが…

 

 

簡単ですが、わたしのことについて書いてみました。

 

いかがでしたでしょうか?

 

それでは、また。

 

 

ミニマリストさおり。

 

 

f:id:zen_saoyuki:20200803092009j:image